אני מודה: זה התחיל בגלילה תמימה לפני השינה. סרטון אחד של בחורה עם מסכה אדומה זוהרת על הפנים, שנראתה כמו דמות מסרט מדע בדיוני משנות השמונים, ועוד אחד, ועוד אחד. אחרי עשרים דקות כבר הייתי משוכנעת שכל מה שעומד ביני לבין עור של בת עשרים ושתיים זה בדיוק המסכה הזו. בעלי, שנכנס לחדר בדיוק כשבדקתי מחירים, שאל בזהירות אם אני מתכננת להצטרף לכת. אז לפני שאתן מוציאות כמה מאות שקלים (או יותר) על מסכת אור אדום, בואו נעשה רגע סדר: מה זה בכלל טיפול באור אדום, מה המחקר באמת אומר, ומה כדאי לבדוק לפני שקונות.
אינפרה מה? מה זה בעצם טיפול באור אדום
טיפול באור אדום (Red Light Therapy, ולפעמים גם LED Therapy או פוטוביומודולציה, מילה שאני מבטיחה לא להשתמש בה יותר מפעם אחת) הוא חשיפה של העור לאור באורכי גל מסוימים. בדרך כלל מדובר באור אדום נראה, סביב 630 עד 660 ננומטר, ובאור אינפרה אדום קרוב, סביב 800 עד 880 ננומטר, שהעין שלנו כבר לא רואה. בניגוד לקרינת UV של השמש, זה לא אור ששורף או משזף, והוא לא אמור לחמם את העור בצורה משמעותית.
הרעיון הוא שהאור חודר לשכבות העור ומשפיע על תאים שנקראים פיברובלסטים, אלה שאחראים לייצור קולגן. בקליניקות משתמשים בטכנולוגיה הזו כבר שנים, והטרנד החדש הוא בעיקר המעבר הביתה: מסכות, לוחות ומכשירים קטנים שאפשר להפעיל על הספה מול נטפליקס.
אז זה עובד? מה אומר המחקר
התשובה הכנה היא: כנראה קצת, ובתנאים מסוימים. יש לא מעט מחקרים קטנים שמצאו שטיפול קבוע באור אדום עשוי לשפר מעט את מרקם העור, קמטוטים עדינים ואת תחושת המוצקות. חלק מהמחקרים מראים גם השפעה מרגיעה על אדמומיות, וטיפול באור כחול משמש לעיתים לטיפול באקנה. מצד שני, רוב המחקרים קטנים, קצרים, ולא תמיד משווים מול טיפול דמה, כך שקשה לדעת עד כמה התוצאות מחזיקות לאורך זמן.
ועוד נקודה חשובה: המכשירים בקליניקה חזקים בהרבה ממה שרוב המסכות הביתיות מספקות. כלומר, גם אם מסכה ביתית עובדת, זה יקרה לאט, בעדינות, ורק עם התמדה של כמה פעמים בשבוע לאורך חודשים. אם אתן מצפות לתוצאה של פילטר אינסטגרם אחרי שבוע, אני מצטערת להיות זו שמבשרת. גם אני קיוויתי.
למי זה מתאים, ולמי כדאי לחכות
לרוב האנשים עם עור בריא, טיפול באור אדום נחשב בטוח יחסית כשמשתמשים לפי ההוראות. ובכל זאת, יש כמה מצבים שבהם כדאי להתייעץ עם רופא או רופאת עור לפני שמתחילות:
- נטילת תרופות שמגבירות רגישות לאור, כמו חלק מהטיפולים באקנה או אנטיביוטיקות מסוימות.
- מחלות עיניים או רגישות מיוחדת באזור העיניים.
- אפילפסיה או רגישות לאורות מהבהבים, במכשירים שיש בהם הבהוב.
- מלזמה או נטייה לפיגמנטציה, כי חום ואור יכולים להחמיר אותה אצל חלק מהאנשים. כתבתי על זה עוד בכתבה מה עושים עם פיגמנטציה בעור הפנים.
- הריון, או כל שאלה על מצב רפואי קיים.
דבר נוסף ששווה להכיר: ב-2019 חברת Neutrogena ריקלה (משכה מהמדפים) את מסכת האור שלה לטיפול באקנה, בגלל חשש לפגיעה בעיניים אצל אנשים עם מצבי עיניים מסוימים. זה לא אומר שכל המסכות מסוכנות, אבל זה בהחלט אומר שהגנה על העיניים היא לא המלצה, היא חובה.
מסכת אור אדום לבית: מה לבדוק לפני שקונות
אם החלטתן לנסות, הנה הרשימה שהייתי רוצה שמישהי תשלח לי לפני שהתחלתי לגלול:
- אורכי גל ברורים: יצרן רציני מציין בדיוק באילו אורכי גל המכשיר עובד. "אור קסום שמצעיר" זה לא מפרט טכני.
- אישור רגולטורי: חפשו מכשיר שקיבל אישור שיווק (למשל FDA Cleared בארה"ב, או תקן CE באירופה). שימו לב ש"Cleared" זה לא אותו דבר כמו "הוכח כיעיל", אבל זה כן סימן לבדיקת בטיחות בסיסית.
- הגנה לעיניים: משקפי מגן בערכה, או לפחות הוראות ברורות לגבי העיניים.
- זמן טיפול הגיוני: רוב המכשירים הביתיים ממליצים על 10 עד 20 דקות, כמה פעמים בשבוע. יותר זה לא בהכרח יותר טוב.
- מדיניות החזרה: מדובר במוצר יקר. אם הוא לא מתאים לכן, כדאי שתהיה דרך חזרה.
חיפשתי מסכות אינפרה אדום באיהרב, ונכון לכתיבת שורות אלה לא מצאתי שם מסכות או מכשירי אור, ולכן אני לא מקשרת לאף מסכה ספציפית. מכשיר כזה עדיף לקנות מיצרן מוכר או מספק שמציג אישורים ברורים.
מה כן עושה את ההבדל הגדול: השגרה הבסיסית
הנה האמת הפחות נוצצת: שום מסכה, אדומה ככל שתהיה, לא תחליף את שלושת הבסיסים של העור. קודם כל, קרם הגנה כל יום, גם כשמעונן, גם בחורף, גם כשאתן "רק קופצות לסופר". זה הצעד הכי מוכח שיש נגד הזדקנות העור וכתמים. אפשרות פופולרית היא Beauty of Joseon Relief Sun SPF 50+, קרם קוריאני שהרבה אוהבות בזכות המרקם הקליל שלו. ואם אתן עוד מתלבטות איזה קרם הגנה מתאים לכן, יש לי מדריך שלם לבחירת קרם הגנה.
שנית, לחות. עור מיובש נראה עייף יותר ומדגיש קמטוטים, ולכן סרום חומצה היאלורונית הוא צעד פשוט שעוזר לעור להיראות מלא ורענן יותר. אפשרות פשוטה וללא תוספות היא Hyalogic Pure Hyaluronic Acid Serum. ואם כבר משתמשות במסכת אור, מורחים את הסרום והקרם אחרי הטיפול, על עור נקי.
ושלישית, שינה. אני יודעת שזה נשמע כמו עצה של סבתא, אבל שום מכשיר לא יתקן שלושה לילות של ארבע שעות. אם גם אתן נאבקות בזה, ריכזתי כמה רעיונות בכתבה על שגרת ערב מרגיעה.
אז שווה או לא שווה?
אם יש לכן את התקציב, הסבלנות וההתמדה, טיפול באור אדום בבית יכול להיות תוספת נחמדה לשגרה, עם ציפיות מציאותיות: שיפור עדין ולא מהפך. אם התקציב מוגבל, הייתי משקיעה קודם בקרם הגנה טוב, בלחות ובשינה, ורק אחר כך במסכה. ומה איתי? אני עדיין מתלבטת. בינתיים הסתפקתי בפנס האדום של האופניים של הבן שלי, ולצערי אני יכולה לדווח שהוא לא עבד.
ואתן? ניסיתן מסכת אור אדום? אשמח לשמוע איך היה.
