בריאות הגוף והנפש
איך להלבין את השיניים בבית
רוצות חיוך בהיר יותר בלי לפגוע בשיניים? מדריך מעשי להלבנת שיניים בבית: מה בטוח, מה עדיף להשאיר לטיקטוק, ואיך מתמודדים עם רגישות בשיניים אחרי הלבנה.
כל הכתבות
כאן תמצאו את כל הכתבות של חיננית, מהחדשה ביותר לישנה
טיפוח עור הפנים
שגרת טיפוח מתאימה לעור שמן
עור שמן לא צריך מלחמה, הוא צריך איזון. כך תבנו שגרת טיפוח לעור שמן בארבעה שלבים פשוטים, עם ניאצינמיד, לחות קלילה וקרם הגנה שלא מבריק, וגם הטעויות שכדאי להפסיק לעשות.
בריאות הגוף והנפש
מה עושים עם מחשבות חוזרות? טיפים להורדת מתח ואיזון החשיבה
מחשבות חוזרות שלא נותנות מנוחה? הנה מה זה רומינציה, למה המוח נתקע בלופ, טיפים להורדת מתח ואיזון החשיבה, ומתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית.
בריאות הגוף והנפש
כל מה שאת צריכה לדעת על כאבי מחזור חזקים
כאבי מחזור חזקים הם לא גזירת גורל. מה ההבדל בין כאב "רגיל" לכאב שמעיד על בעיה, מה באמת עוזר בבית, ומתי הגיע הזמן להיבדק – כל מה שכדאי לדעת, בגובה העיניים.
טיפוח עור הפנים
מיקרובליידינג: השיטה המהפכנית לעיצוב גבות
מה זה מיקרובליידינג, במה הוא שונה מקעקוע גבות, איך נראה תהליך ההחלמה וכמה זמן הוא מחזיק? כל מה שכדאי לדעת לפני שקובעות תור, כולל הסיכונים ואיך בוחרות סטודיו בטוח.
טיפוח עור הפנים
9 טיפים לטיפוח עור הפנים שלך
טיפוח עור הפנים לא חייב להיות מסובך או יקר. ריכזתי 9 טיפים פשוטים שמבוססים על המלצות רופאי עור, מניקוי עדין ועד קרם הגנה יומי, כדי שהעור שלכן ייראה בריא וזוהר יותר.
טיפוח שיער
יש לך שיער יבש? ככה תטפלי בו
שיער יבש, מקורזל ונשבר? ריכזתי את כל מה שצריך לדעת על טיפול בשיער יבש: מאיפה היובש מגיע, איך חופפים נכון ואיך מחזירים לשיער לחות וברק בלי לשבור את הכיס.
לייף סטייל
תצאו בחוץ! למה אסור לכן להכניס את הטלפון לחדר השינה
הטלפון בחדר השינה משפיע על השינה ועל המוח יותר ממה שנדמה: אור כחול, התראות באמצע הלילה ובוקר שמתחיל בלחץ. כך מחזירות את האיזון, צעד אחרי צעד.
טיפוח עור הפנים
איזה סבון פנים מומלץ לעור יבש?
איזה סבון פנים מומלץ לעור יבש, ולמה סבון רגיל עלול להזיק? מדריך לבחירת תכשיר ניקוי עדין לעור יבש: רכיבים שכדאי לחפש, רכיבים שעדיף להימנע מהם, ואיך לשטוף את הפנים בלי תחושת מתיחה.
בריאות הגוף והנפש
מה זה אנדומטריוזיס?
מה זה אנדומטריוזיס, ולמה כל כך הרבה נשים מאובחנות רק אחרי שנים? במדריך הזה אני עושה סדר בתסמינים של אנדומטריוזיס, באבחון, באפשרויות הטיפול ובקשר לפוריות – ומסבירה מתי חשוב לפנות לרופאת נשים.