יש רגע כזה בכל אירוע משפחתי: מישהו מוציא את הטלפון לסלפי קבוצתי, וכולנו נראים בסדר חוץ מהמצח של אחד הגברים, שמבריק כמו מחבת טפלון. אם זה נשמע לכם מוכר, אתם לא לבד. עור שמן אצל גברים הוא אחת התלונות הכי נפוצות, ושאלות כמו "איך להיפטר מעור שמן בפנים" ו"מה עושים עם הברק" חוזרות שוב ושוב. אז הפעם אני כותבת ישר אליכם, הגברים, ולכל מי שיש לה גבר בבית שמנקה את הפנים עם סבון כלים. כן, ראיתי דברים.
למה לגברים יש עור שמן יותר?
הסיבה העיקרית היא הורמונלית. הורמוני מין גבריים (אנדרוגנים) כמו טסטוסטרון מעודדים את בלוטות החלב לייצר יותר סבום, השמן הטבעי של העור. לכן גברים נוטים לעור עבה יותר, נקבוביות גדולות יותר ויותר ברק, במיוחד באזור ה־T: מצח, אף וסנטר.
מעבר להורמונים, יש עוד כמה גורמים שמשחקים תפקיד:
- גנטיקה: אם לאבא היה עור שמן, יש סיכוי טוב שגם לכם.
- מזג אוויר: הקיץ הישראלי הלח הוא מסיבה לבלוטות החלב.
- זיעה ופעילות גופנית: זיעה שמתערבבת בסבום מגבירה את הברק.
- ניקוי אגרסיבי מדי: כן, דווקא זה. עור שמתייבש יכול להגיב בייצור שמן מוגבר ובגירוי.
והחדשות הטובות? לעור שמן יש גם יתרון. הוא נוטה לפתח קמטים מאוחר יותר, כי השמן הטבעי שומר על גמישות. כלומר, הברק של היום יכול להיות המראה הצעיר של גיל 50.
הטעויות הכי נפוצות בטיפול בעור שמן אצל גברים
לפני שנגיע למה כן לעשות, הנה מה שכדאי להפסיק:
- לשטוף את הפנים עם סבון גוף או סבון מוצק: הם יבשים מדי לעור הפנים ומשאירים אותו מתוח ומגורה.
- לשטוף חמש פעמים ביום: ניקוי יתר לא מעלים את השמן, רק מגרה את העור.
- לוותר על קרם לחות: "יש לי מספיק שמן" זה משפט שאני שומעת הרבה. אבל שמן ולחות הם לא אותו דבר, ועור מיובש מגיב גרוע יותר.
- אפטרשייב עתיר אלכוהול: הצריבה הזו היא לא סימן שזה עובד. היא סימן שזה מגרה.
- לגעת בפנים כל הזמן: הידיים מעבירות לכלוך וחיידקים לעור.
שגרת טיפוח פשוטה לעור שמן: שלושה צעדים וזהו
אני יודעת שרוב הגברים לא מחפשים שגרה של עשרה שלבים. אז הנה הגרסה המינימלית שבאמת עושה הבדל. מי שרוצה להרחיב, מוזמן לקרוא את המדריך לשגרת טיפוח לגברים.
1. ניקוי עדין, פעמיים ביום
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) ממליצה לנקות את הפנים עד פעמיים ביום ואחרי הזעה, עם תכשיר ניקוי עדין ומקציף, בלי לשפשף. אפשרות פופולרית היא CeraVe Foaming Facial Cleanser לעור רגיל עד שמן, ג'ל מקציף ללא בישום. עוד טיפים לבחירה תמצאו במדריך סבון פנים לעור שמן.
2. קרם לחות קליל ללא שמן
חפשו את המילים oil-free ו־non-comedogenic (לא סותם נקבוביות). מרקם ג'ל הוא בדרך כלל החבר הכי טוב של עור שמן. למשל, Neutrogena Hydro Boost Water Gel לעור רגיל עד שמן, שנספג מהר ולא משאיר תחושה כבדה.
3. קרם הגנה, כל בוקר
אין דרך לעקוף את זה. גם גבר שעובד במשרד נחשף לשמש בדרך לרכב, בהפסקת הצהריים ובמגרש. בחרו קרם הגנה בגימור מט או בפורמולה קלילה, והנה מדריך קרם הגנה לגברים שיעזור.
4. תוספת חכמה: חומצה סליצילית (BHA)
אם הברק מגיע יחד עם נקודות שחורות ונקבוביות סתומות, כדאי להכיר את החומצה הסליצילית. היא מסיסה בשמן, ולכן מצליחה להיכנס לתוך הנקבובית ולנקות אותה מבפנים. אפשר להשתמש בה כטונר עם פילינג עדין כמה פעמים בשבוע, ולא חייבים כל יום. אפשרות פופולרית היא Cos De BAHA Salicylic Acid BHA 2% Liquid. מתחילים לאט, ואם מופיעים צריבה, קילוף או אדמומיות, מורידים תדירות.
גילוח, זקן ועור שמן
אחד הדברים שמבדילים את עור הפנים של גברים הוא הגילוח. הוא מקלף קלות את השכבה העליונה, אבל גם עלול לגרות ולגרום לשערות חודרניות ולפצעונים. כמה עקרונות פשוטים:
- להתגלח אחרי מקלחת חמה, כשהשיער רך.
- להשתמש בסכין חדה ובג'ל גילוח ולגלח בכיוון צמיחת השיער.
- להחליף אפטרשייב חריף בקרם לחות קליל.
יש לכם זקן? העור שמתחתיו עדיין צריך ניקוי. אחרת, שמן ותאי עור מתים מצטברים ויכולים לגרום לגרד ולקשקשים.
טריקים מהירים נגד הברק במהלך היום
- ניירות סופגים (Blotting papers): מניחים ולוחצים בעדינות, בלי לשפשף. AAD ממליצה עליהם כדרך פשוטה להוריד עודפי שמן.
- פחות לגעת: במיוחד בישיבות ארוכות מול המחשב. כן, אני רואה אתכם עם הסנטר על היד.
- לשטוף אחרי אימון: לא חייבים טיפוח מלא, מספיק ניקוי מהיר ולחות.
- לשתות מים ולישון: זה לא יעלים את השמן, אבל העור כולו נראה טוב יותר.
מתי כדאי לפנות לרופא עור?
עור שמן לבדו הוא לא מחלה. אבל יש מצבים שבהם כדאי לקבוע תור:
- אקנה עם פצעים כואבים, עמוקים או מוגלתיים, או כאלה שמשאירים צלקות.
- אדמומיות וקשקשים צהבהבים סביב האף, הגבות או הזקן, שעשויים להעיד על דרמטיטיס סבוראית.
- שינוי פתאומי בשומניות העור, במיוחד יחד עם תסמינים אחרים.
- שום דבר לא עוזר אחרי כמה חודשים של שגרה עקבית.
רופא עור יכול להתאים טיפול מדויק, ולפעמים זה חוסך הרבה כסף שהולך על מוצרים שלא מתאימים.
לסיום: הברק הוא לא אויב
עור שמן אצל גברים הוא לא משהו שצריך להילחם בו, אלא משהו שלומדים לנהל. ניקוי עדין, לחות קלילה, קרם הגנה וקצת סבלנות, וזה כבר שינוי ענק. ובפעם הבאה שמישהו יוציא את הטלפון לסלפי, אולי המצח הזה יבריק קצת פחות. ואם לא? לפחות הוא יבריק בגאווה.
