אם אי פעם ניסיתן לשכנע גבר למרוח קרם הגנה ביום רגיל של עבודה, אתן בטח מכירות את המבט. זה שאומר: "אבל אני לא הולך לים". האמת? גם אני הייתי פעם בצד הזה של המתרס, ונזכרתי בקרם הגנה רק כשהמגבת כבר הייתה בתיק. אבל קרם הגנה לגברים הוא לא מוצר חופשה. הוא אחד מהצעדים הכי פשוטים והכי משמעותיים לשמירה על העור, והכתבה הזאת נכתבה בשבילכם, ולכן ולכם, ובשביל כל אחת שרוצה להעביר אותה הלאה לבן הזוג, לאבא או לאח.
למה קרם הגנה הוא לא רק בשביל הים?
קרינת השמש לא מחכה לחופשה. בישראל השמש חזקה כמעט כל השנה, וחשיפה יומיומית מצטברת: הנסיעה באוטו עם יד על החלון, ההליכה לחניה, הפסקת הצהריים בחוץ, שעה עם הילדים בגינה. כל אלה דקות קטנות שמצטברות לשעות רבות של חשיפה לאורך השנה.
ויש שני סוגי קרינה שחשוב להכיר:
- UVB – אחראית בעיקר לכוויות השמש, האדמומיות והצריבה.
- UVA – חודרת עמוק יותר לעור, עוברת גם דרך זכוכית ועננים, ותורמת להזדקנות העור, לקמטים ולכתמים.
שתיהן קשורות לנזק בעור ולסיכון לסרטן עור. כלומר, גם ביום מעונן וגם ליד חלון במשרד, העור שלכם עדיין חשוף.
ויש גם צד אסתטי, שלפעמים משכנע יותר מכל נתון רפואי: חלק גדול מסימני ההזדקנות שאנחנו רואים בפנים, כמו קמטים, עור מחוספס וכתמי פיגמנטציה, קשור לחשיפה מצטברת לשמש. אז אם הוא לא מתרגש מסטטיסטיקות, אולי הוא יתרגש מהרעיון להיראות צעיר יותר בפגישת המחזור הבאה.
למה דווקא גברים צריכים לשים לב?
מחקרים וסקרים שונים מראים שגברים נוטים למרוח קרם הגנה פחות מנשים, ופחות נוטים לבדוק את העור שלהם. יש לזה גם סיבות מאוד פרוזאיות: הרבה גברים לא גדלו עם שגרת טיפוח, הם לא מורחים קרם לחות, וקרם הגנה מרגיש להם כמו עוד שלב מיותר.
הנה כמה אזורים שגברים כמעט תמיד שוכחים:
- האוזניים והעורף – במיוחד עם תספורת קצרה.
- הקרחת או השיער הדליל – קרקפת חשופה היא עור לכל דבר, וכובע הוא חבר טוב.
- הגב של כפות הידיים – בעיקר אצל מי שנוהג הרבה.
- השפתיים – שפתון עם SPF הוא לא "מוצר של בנות".
איך בוחרים קרם הגנה לגברים?
האמת המשמחת: אין באמת קרם הגנה "לגברים" ו"לנשים". מה שחשוב הוא מה כתוב על האריזה ואיך המרקם מרגיש על העור. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה לבחור קרם הגנה עם SPF 30 ומעלה, רחב טווח (Broad Spectrum), ועמיד במים כשמזיעים או שוחים.
מעבר לזה, הנה מה שבדרך כלל משכנע גברים להתמיד:
- מרקם קל ולא שמנוני – ג'לים, פלואידים ותחליבים קלילים שנספגים מהר. אף אחד לא רוצה להרגיש כמו מחבת.
- בלי שארית לבנה – מסננים מינרליים לפעמים משאירים גוון לבנבן, במיוחד על זקן ועל עור כהה יותר.
- מוצר 2 ב־1 – קרם לחות עם SPF חוסך שלב, וזה כבר חצי ניצחון.
- סטיק – נוח לתיק, לרכב ולחידוש מהיר על האף והאוזניים.
כמה אפשרויות פופולריות, למשל: Daily Relief Sunscreen SPF 40 של Beauty of Joseon, שידוע במרקם קליל שנבלע מהר, או קרם הלחות היומי של Cetaphil עם SPF 35, נטול בישום, שמתאים בדיוק למי שרוצה מוצר אחד בבוקר ויאללה.
ואם אתן רוצות להעמיק בבחירה לפי סוג עור, כתבתי מדריך מפורט על איך בוחרים קרם הגנה שבאמת מתאים.
איך מורחים נכון (ולמה רוב האנשים מורחים מעט מדי)
הטעות הכי נפוצה היא לא בחירת המוצר, אלא הכמות. רוב האנשים מורחים פחות ממה שנדרש כדי לקבל את ההגנה שכתובה על האריזה. כמה כללים פשוטים:
- מורחים כשלב אחרון בטיפוח – אחרי ניקוי וקרם לחות, לפני שיוצאים מהבית.
- כמות נדיבה – על כל הפנים, כולל אוזניים, צוואר ועורף.
- מחדשים – בערך כל שעתיים כשנמצאים בחוץ, ומיד אחרי שחייה או הזעה מרובה.
- לא סומכים רק על הקרם – כובע רחב שוליים, משקפי שמש וצל בשעות החמות הם חלק מהעסקה.
ולגבי הזקן: קרם הגנה עובד גם עליו, רק עדיף מרקם נוזלי או ג'לי שנכנס בין השערות בלי להשאיר שאריות. יש לנו גם מדריך מלא על טיפוח זקן לגברים.
איך משלבים קרם הגנה בשגרת טיפוח לגבר
הסוד הוא לא להפוך את זה לפרויקט. שגרה בסיסית של שלושה צעדים, ניקוי, לחות והגנה, מספיקה לרוב הגברים. פירטנו אותה צעד אחר צעד במדריך על שגרת טיפוח לגברים בשלושה צעדים.
כמה טריקים שעובדים:
- להשאיר את קרם ההגנה ליד מברשת השיניים. מה שנמצא מול העיניים, נמרח.
- למי שמתגלח בבוקר: קודם גילוח, אחר כך לחות, ורק אז הגנה. אם העור מגורה אחרי הגילוח, כדאי לקרוא על גילוח בלי גירוי.
- סטיק אחד ברכב ואחד בתיק הספורט, לחידוש בלי תירוצים.
מתי כדאי לבדוק את העור אצל רופא?
קרם הגנה הוא מניעה, אבל הוא לא תחליף לבדיקה. כדאי לפנות לרופא עור אם מופיעה שומה חדשה, שומה שמשנה צורה, צבע או גודל, פצע שלא מחלים במשך כמה שבועות, או כתם שמדמם, מגרד או מתקלף. ומעבר לזה, בדיקת עור תקופתית אצל רופא עור היא רעיון טוב, במיוחד למי שעובד בחוץ, עבר כוויות שמש רבות בעבר או שיש לו היסטוריה משפחתית של סרטן עור.
השורה התחתונה
קרם הגנה לגברים הוא לא עוד "מוצר טיפוח" שאפשר לדלג עליו, אלא הרגל בריאותי בסיסי, ממש כמו לצחצח שיניים. ומי יודע, אולי אחרי כמה שבועות הוא גם ישים לב שהעור נראה רענן יותר, שהכתמים לא מתרבים, ושהוא כבר לא חוזר מיום עבודה עם אף אדום. ואז, מבטיחה לכן, הוא עוד יספר לכולם שזה היה רעיון שלו.
