לייף סטייל
דיטוקס דיגיטלי לסופ"ש: מדריך מעשי
מרגישות שהטלפון מנהל לכן את הסופ"ש? דיטוקס דיגיטלי לא מחייב בקתה בלי קליטה. מדריך מעשי להפחתת זמן מסך בסוף השבוע: איך מתכוננות, אילו כללים לבחור ומה עושים עם כל הזמן הפנוי.
זמן מסך
כאן תמצאו את כל הכתבות בנושא זמן מסך
לייף סטייל
בוקר רגוע: שגרת בוקר שמכינה ליום טוב
שגרת בוקר רגועה לא דורשת לקום בחמש. הנה שישה צעדים פשוטים, מהערב הקודם ועד הכוס הראשונה, שיעזרו לכן להתחיל את היום בלי לחץ ובלי מרדף.
לייף סטייל
תצאו בחוץ! למה אסור לכן להכניס את הטלפון לחדר השינה
הטלפון בחדר השינה משפיע על השינה ועל המוח יותר ממה שנדמה: אור כחול, התראות באמצע הלילה ובוקר שמתחיל בלחץ. כך מחזירות את האיזון, צעד אחרי צעד.